哎呀，说到牙龈萎缩，这可真是个让人胆战心惊的口腔问题。你知道不？这玩意儿可是不可逆的，一旦严重了，牙齿都可能松动了，想种牙都难。别以为这事儿只会找上老年人，现在的年轻人也常常中招。那牙龈萎缩了，我们该怎么办呢？怎么才能让它恢复得更好呢？
这牙龈萎缩啊，简直就像个坏蛋，它不仅会让牙龈红肿，牙齿松动，还可能是牙周炎的前兆，让牙齿提前退休。所以啊，防治牙龈萎缩可真是头等大事。那，有哪些好方法可以防治它呢？
长期牙龈萎缩怎么办？别急，这里有几个小妙招：
（1）每天饭后都用软毛牙刷刷刷牙，记得要刷够3分钟哦，或者饭后用温淡盐开水漱漱口。
一、牙龈萎缩后怎么达到好的效果
1、补充营养
维生素C是预防牙龈萎缩的好帮手，多吃点水果蔬菜，补充维生素C吧。如果牙周炎犯了，记得遵医嘱，该用药就用药。
2、洗牙
牙结石是导致牙龈萎缩的大敌，洗牙可以去除牙结石，改善牙龈萎缩的情况。
二、一笑就露牙龈萎缩怎么办
一笑就露牙龈萎缩，这通常有两种情况：
1、上颌前突
有些人上颌前牙有些外突，这可是导致笑露牙龈的罪魁祸首。可以采用正颌手术将上颌骨后退，或者用“美国MBT正畸系统”进行治疗，让笑容更美。
2、牙齿畸形
牙齿不齐、歪挤也会导致笑容难看。可以选择正畸治疗，让牙齿变得整齐美丽。
每个人在其一生中的某个时间段都可能发生不同程度和范围的牙龈萎缩，表现为牙龈红肿，充血、水肿，洗牙时牙龈易出血。
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